
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g carrots cut in pieces
- 300 g leeks cut in pieces
- 200 g turnips cut in pieces
- 100 g potatoes cut in pieces (2 cm)
- 800 g water
- 2 tsp salt plus extra to taste
- 2 pinches ground pepper plus extra to taste
-
200
g fresh baby spinach
或 200 g fresh spinach leaves roughly chopped - 40 g butter cut in pieces
- 100 g tomatoes diced
- 8 eggs chilled (see tip)
- 400 g white bread toasted, cut in strips
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 279 kcal / 1169 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Mashed Potatoes
30 分
Clam Boil
55 分
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
45 分
Vegetable tortilla with chorizo
50 分
Blended mixed vegetable soup
45 分
Versatile Smooth Soup
45 分
Lamb and vegetable couscous (Bidawi)
1小時
Chicken and Vegetable Soup
1小時 30 分
Smooth cauliflower soup
50 分
Pineapple and Ginger Juice
5 分
Lentil and spinach soup
50 分
Versatile chunky soup
50 分