難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di acqua di cocco
- 20 g di spinaci baby freschi, lavati
- 80 g di mirtilli
- 20 g di mandorle pelate
- 20 g di sciroppo di agave
- 6 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 711 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Frullato energizzante
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Frullato di frutta
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