Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 porzioni

食材

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 306.5 mg

蛋白質 36.5 g

卡路里 2145.4 kJ / 512.8 kcal

脂肪 12.3 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 64.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Avocado toast con uovo poché

25 分

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1小時

Lasagne di verza

2小時 30 分

Tagliatelle al ragù di coniglio

1小時

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 分

Zuppa di foglie di cavolo e pane raffermo

40 分

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)

40 分

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

1小時

Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto

40 分

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30 分

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 分

Smoothie al melone (TM6)

10 分