難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di carote pelate e a pezzi
- 250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
- 140 g di cipolle a metà
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di burro
- 250 g di riso bianco a chicco lungo
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale
或 1 dado per brodo vegetale sbriciolato - 1150 g di acqua
- 1 rametto di timo fresco le foglioline
-
1
foglia di alloro fresca lavata
或 1 foglia di alloro secca - 600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe bianco macinato
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 512.8 kcal / 2145.4 kJ
- 蛋白質
- 36.5 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 鈉
- 306.5 mg
替代食譜
Patate e zucca al vapore
25 分
Sgombro con contorno di verdure
30 分
Bowl di riso, avocado e salmone
40 分
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1小時
Noodles con gamberi e verdure (TM6)
40 分
Noodles con gamberi e verdure
40 分
Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)
35 分
Filetti di pollo alla quinoa con ketchup
1小時 20 分
Riso pilaf
無評分
Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini
45 分
Stufato caraibico con tortino di riso a vapore
9小時 15 分
Torta ai frutti rossi
3小時