難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crackers
- 140 g di acqua
- 1 cucchiaino di zucchero
- 10 g di lievito di birra fresco
- 330 g di farina integrale
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Crema di avocado
- 160 g di polpa di avocado a pezzi
- 15 g di succo di limone
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 118.6 kJ / 28.3 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 0.2 mg
替代食譜
Avocado toast
7小時
Pane integrale
3h 15 min
Crostini di pane integrale con crema al caprino, capperi e pinoli
3h
Salmone con crema di barbabietola e cumino
30min
Crostini con crema di avocado e daikon
20min
Schiacciata con salmone affumicato e bacche di goji
2h 15min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30min
Pancakes proteici
20min
Salsa guacamole
10min
Piadina integrale farcita
40min
Pancakes banana e cioccolato
35min
Pane integrale ai semi vari
4h 10min