難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g d'échalotes
- 15 g de beurre doux
- 65 g de fromage de brebis, type brousse de brebis (brocciu corse)
- 2 c. à soupe de persil frais, ciselé
- 2 c. à soupe de cerfeuil frais, ciselé
- 2 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de raifort en pâte
- 4 filets de poulet
- 800 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de légumes
- 700 g de légumes nouveaux, coupés en morceaux (par ex. carottes, navets, pois gourmands)
- 120 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 20 g de moutarde à l'ancienne
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1754 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 37.8 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1小時 15 分
Omelette thaïe farcie au poulet
50min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Filet de lieu jaune en croûte d'aneth
50min
Gratin de poisson et pommes de terre
1小時 10 分
Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle
1小時 5 分
Filet de bar, salsa artichaut et jus de palourdes
50min
Salade pour booster le collagène
40min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1小時 5 分
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Petit flan de la mer en cocotte
40min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55 分