難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 100 g prosciutto, cut into pieces (3 cm)
- 300 g zucchini, cut into halves lengthways, then cut into pieces (1.5 cm)
- 500 g fresh button mushrooms, cut into halves
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 753 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 1.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 717.8 mg
替代食譜
Zucchini lasagne
1小時 30 分
Fish pie with cauliflower mash
1小時 15 分
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1小時
Warm cabbage dish
15min
Asparagus and mushroom stir-fry
10 分
Hearty seafood chowder
1小時
Sardines in parcels with green bean salad
無評分
Cauliflower "fried" rice
45 分
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 分
Cheat's cauliflower fried rice
35 分
Pea and lettuce soup with scallops
45 分
Potted scrambled eggs with asparagus
30 分