
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pastry
- 60 g cornflour
- 150 g plain flour plus extra for dusting
- ½ tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 150 g unsalted butter chilled and cut into pieces
- 30 g cold water
Filling
- 50 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 1 sprig fresh dill leaves only
- 500 g water
- 800 g zucchini deseeded and flesh cut into pieces (3-4 cm)
- 50 g olive oil
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 100 g ham cut into pieces (approx. 1 cm)
- 4 eggs
- 50 g pouring (whipping) cream (optional)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 409.5 kcal / 1720 kJ
- 蛋白質
- 11.8 g
- 脂肪
- 28.9 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 14.4 g
- 鈉
- 605.7 mg
替代食譜
Zucchini slice
45 分
Cauliflower gratin
1小時
Quiche Lorraine
45 分
Classic meatloaf
1小時 35 分
Hunter's lemon chicken rissoles
1小時
Smoked salmon slice
2小時 40 分
Beetroot, feta and spinach quiche
1小時 40 分
Spinach and cheese-filled meatloaf
1小時 15 分
Gruyère salmon patties with salad
1小時 20 分
Tuna mornay
45 分
Chicken, leek and corn pie
1小時 15 分
Feta, spinach and potato frittata
1小時