
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Shortcrust pastry
- 200 g plain flour plus extra for dusting
- 100 g butter cut into pieces, chilled
- ¼ tsp salt
- 50 - 60 g chilled water
Iced puff pastry
- 90 g ice cubes
- 180 g unsalted butter cut into pieces, frozen
- 200 g plain flour
- 1 ½ tsp salt
Pie filling
- butter for greasing
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 2 tbsp olive oil
- 1 tbsp cornflour
- 500 g beef fillet cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp Worcestershire sauce
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tbsp VEGEMITE®
- 100 - 120 g button mushrooms cut into thin slices
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 780.4 kcal / 3277.6 kJ
- 蛋白質
- 28.3 g
- 脂肪
- 49.5 g
- 碳水化合物
- 55.1 g
- 纖維
- 3.2 g
- 飽和脂肪
- 27.7 g
- 鈉
- 1385.5 mg