難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
或 100 gramů sýru salátového typu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 623 kJ / 148 kcal
- 蛋白質
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 19.25 g
- 脂肪
- 5.8 g
替代食譜
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Polentová pizza
1h
Pomázanka z červené čočky
25 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
無評分
Zeleninové kari s rýží
1h
Bramborové muffiny s parmazánem
1小時 10 分
Zeleninové kari s rýží
1h
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分