難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
gramů červené cibule, napůl
或 200 gramů cibule, napůl - 20 gramů česneku
- 1 červená chilli paprika, čerstvá, bez semínek, dle chuti
- 10 gramů olivového oleje
-
750
gramů rajčat, na kousky
或 750 gramů sekaných rajčat v plechovce - 200 gramů různých paprik (např. červené a zelené), na tenké proužky (cca 2 cm dlouhé)
- 1 - 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
- 150 gramů kukuřice, konzervované, scezené
- 500 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, v konzervě, scezených (cca 800 gramů před cezením)
-
6
sójových klobás s houbami (450-600 gramů)
或 6 vegetariánských klobás, dle vašeho výběru -
3 - 4
snítky koriandru, pouze lístky
或 3 - 4 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1745 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Dal makhani
13小時 20 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 分
Fazolový burger (veganský)
1小時 20 分
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1小時 50 分
Pappa al pomodoro
15 分
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Falafel
1小時
Chilli con soya
45min