難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 stroužky česneku
- 5 snítek čerstvého kopru, jen lístky
- 350 gramů salátové okurky, na kousky
- 1 čajová lžička soli
- 350 gramů řeckého jogurtu
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 150 gramů kedlubny, na kousky
- 300 gramů krůtích prsních plátků, bez kůže a kostí, na kousky (3 cm)
- 30 gramů strouhanky
- 10 - 20 gramů sójové omáčky
- 2 vejce
- 500 gramů vody
- 200 gramů červené řepy, oloupané, celé
- 300 - 400 gramů mrkve, oloupané, celé
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1466.4 kJ / 350.2 kcal
- 蛋白質
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou
45 分
Mrkvové pesto
30min
Pstruh na páře a květákové pyré
1小時 10 分
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
無評分
Kuřecí plátky s cuketou
50 分
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30min
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25min
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 分
Srnčí s bramborovými pusinkami a mrkví
1小時 50 分
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 分
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1小時 10 分