難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 stroužky česneku
- 5 snítek čerstvého kopru jen lístky
- 350 gramů salátové okurky na kousky
- 1 čajová lžička soli
- 350 gramů řeckého jogurtu
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 150 gramů kedlubny na kousky
- 300 gramů krůtích prsních plátků, bez kůže a kostí na kousky (3 cm)
- 30 gramů strouhanky
- 10 - 20 gramů sójové omáčky
- 2 vejce
- 500 gramů vody
- 200 gramů červené řepy oloupané, celé
- 300 - 400 gramů mrkve oloupané, celé
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 350.2 kcal / 1466.4 kJ
- 蛋白質
- 25.2 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Zapečené těstoviny se zeleninou
1小時
Ryba po řecku
35 分
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2小時 30 分
Bramborová tortilla s medvědím česnekem
1小時
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 分
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 分
Tuňák s bramborem po baskicku
30 分
Králík na špenátovém lůžku
1小時 10 分
Krůtí kuličky se špenátem
40 分
Dušené králičí kousky
1小時
Vaječný muffin
35 分
Dušené kuřecí paličky v bylinkovém másle s bramborami
55 分