
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ořechové pesto
- 50 gramů sýra pecorino romano na kousky
- 50 gramů loupaných vlašských ořechů
- 50 gramů čerstvé petržele jen lístky
- 100 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka mletého černého pepře
Fazolový cassoulet
- 20 gramů olivového oleje
- 3 stroužky česneku na půl
- 200 gramů žluté cibule na klínky
- 120 gramů mrkve na kousky (2 cm)
- 60 gramů celeru na kousky (2 cm)
-
100
gramů fazolí haricot (váha suchých fazolí, přes noc namočených)
或 100 gramů sušených máslových fazolí (přes noc namočených) - 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 400 gramů rajčatového protlaku
- 200 gramů zeleninového vývaru
- 1 ½ čajové lžičky sušeného oregana
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 631 kcal / 2638 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 45 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 17 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 604 mg
替代食譜
Falafel
1小時
Salát pro tvorbu kolagenu
40 分
Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée
5小時 35 分
Pesto s mákem a chilli
10 分
Pak choi s houbami
15 分
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1小時 40 分
Veganský parmazán
15 分
Čočka na kari s dýní v páře
1小時 15 分
Cuketový bowl s tofu
40 分
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Eintopf se zelím a kroupami
1小時
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分