Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 porce

食材

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 9 g

卡路里 1705 kJ / 408 kcal

脂肪 23 g

纖維 7.4 g

碳水化合物 38 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Veganská 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Extra výživná vegetariánská polévka

30 分

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 分

RAW pomerančový dort s mandlemi

1小時 40 分

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 分

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1小時 10 分

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1小時

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1小時

Cuketový bowl s tofu

40 分

Čočka na kari s dýní v páře

1小時 15 分

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1小時

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 分

Brownies z červené řepy s medem

55 分