Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2 10 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porce

食材

1 svazek čerstvé petržele pouze listy
200 gramů dýňové dužiny na kousky
130 gramů cibule napůl
4 vejce
350 gramů podmáslí
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého plus 2 špetky na dip
2 špetky muškátového oříšku, mletého
250 gramů hladká mouka
½ čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
30 gramů dýňových semínek

30 gramů slunečnicových semínek
200 gramů tučného tvarohu
200 gramů zakysané smetany
½ čajové lžičky kmínu, mletého

難易度

中等

營養價值每 1 porce

蛋白質 26 g

卡路里 2158 kJ / 516 kcal

脂肪 19 g

纖維 3.7 g

碳水化合物 58 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dýně (desetkrát jinak) 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pesto z dýňových semínek

Pesto z dýňových semínek

10 分

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1小時

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1小時 10 分

Polentová pizza

Polentová pizza

1小時

Falafel

Falafel

1小時

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20 分

Krémová polenta s pórkem

Krémová polenta s pórkem

1小時 5 分

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10 分

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 分

Čočkovo-dýňový guláš

Čočkovo-dýňový guláš

1小時

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1小時 50 分

Energy kuličky

Energy kuličky

30 分