難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 čajová lžička soli,
- 20 gramů mrkvové natě, na kousky
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 100 gramů parmazánu, na kousky
- 2 plátky čerstvého zázvoru, oloupaného, 3 mm celkem
- 2 stroužky česneku, napůl
- 400 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů slunečnicového oleje
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajovou lžičku nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 70 gramů slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 783 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Dýňový hummus
1小時
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2小時
Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú
55 分
Listový koláč s romanescem a modrým sýrem
1小時 10 分
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Okurková polévka s krevetovým špízem
35 分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分
Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline
1h 50min
Krémová polenta s pórkem
1小時 5 分
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1小時