Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 評分

準備 10 分

總時間 2小時

4 doses

食材

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1880.5 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 1730.3 kJ / 413.6 kcal

脂肪 19 g

纖維 11.4 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 48 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fevereiro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Canelones de abóbora e espinafres

1小時 20 分

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1小時

Tártaro quente de cogumelos

35 分

Carpaccio de ananás com sorvete de morango

20 分

Menu: Caril thai vegan, arroz jasmine e sorbet de manga e coco vegan

1小時

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 分

Salmão com funcho e salada de maçã

1小時 20 分

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3小時 25 分

Couve roxa com maçã

1小時 15 分

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 分

Salada de arroz integral proteica

55 分

Zoodles à Bolonhesa

40 分