Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 評分

準備 10 分

總時間 2小時

4 doses

食材

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

營養價值每 1 dose

卡路里 413.6 kcal / 1730.3 kJ

蛋白質 14.8 g

脂肪 19 g

碳水化合物 48 g

纖維 11.4 g

飽和脂肪 4.3 g

鈉 1880.5 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fevereiro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1小時 30 分

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1小時

Toast de avocado com ovo molet

Toast de avocado com ovo molet

15 分

Tarte de cebola flambeada - TM6

Tarte de cebola flambeada - TM6

無評分

Pasta de gengibre

Pasta de gengibre

15 分

Pãezinhos de quark

Pãezinhos de quark

45 分

Brunch escandinavo

Brunch escandinavo

1小時 10 分

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6

1小時 30 分

Pão proteico

Pão proteico

9小時

Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1小時 45 分

Pão de batata sem glúten

Pão de batata sem glúten

2小時 30 分

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 分