Beringelas recheadas com quinoa
TM6 TM5

Beringelas recheadas com quinoa

3.0 ( 1 評分 )

食材

Beringelas

  • 1 limão só o sumo
  • 2 beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
  • 30 g azeite
  • 5 pés de tomilho só as folhas
  • 2 dentes de alho
  • 20 g vinho branco
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Recheio

  • 50 g vinagre de vinho branco
  • 1000 g leite gordo
  • 2 c. chá de sal
  • 160 g água
  • 80 g quinoa branca lavada
  • 10 g cebolinho picado
  • 15 g mistura de germinados
  • 1 pitada de pimenta
  • 100 g romã

營養價值
每 1 dose
卡路里
413.6 kcal / 1730.3 kJ
蛋白質
14.8 g
脂肪
19 g
碳水化合物
48 g
纖維
11.4 g
飽和脂肪
4.3 g
1880.5 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜