Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 評分

準備 10 分

總時間 2小時

4 doses

食材

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1880.5 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 1730.3 kJ / 413.6 kcal

脂肪 19 g

纖維 11.4 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 48 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fevereiro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1小時

Crackers de manteiga de amendoim

35 分

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1小時

Polenta de favas

45 分

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1小時 15 分

Pickles de pepino

48小時

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 分

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8小時 30 分

Caponata de beringela

1小時 30 分

Rolinhos de verão vegetarianos

1小時

Húmus de aproveitamento de legumes

10 分

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 分