裝置與配件
Passato di lenticchie rosse e tonno
準備 5 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
30 g di concentrato di pomodoro
-
80 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
-
300 g di lenticchie rosse
-
900 g acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
-
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di pepe nero macinato (非必選) fresco o in polvere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
56 g
卡路里
2309 kJ /
552 kcal
脂肪
19 g
纖維
11 g
碳水化合物
42 g
您可能也會喜歡...
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30 分
Zuppa di lenticchie e zucca
45 分
Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)
45 分
Vellutata saporita di fagioli bianchi
30 分
Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
35 分
Vellutata fredda di pomodorini e avocado
20 分
Purea di fagioli e spinaci
35 分
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50 分
Crema di fagioli e ceci al profumo di rosmarino
40 分
Vellutata di verdura e frutti di mare
45 分
Purea di fagioli con spinaci
30 分
Zuppa di lenticchie rosse
50 分