裝置與配件
Passato di lenticchie rosse e tonno
準備 5 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
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30 g di concentrato di pomodoro
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80 g olio extravergine di oliva + q.b.
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200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
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300 g di lenticchie rosse
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900 g acqua
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di noce moscata in polvere
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4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
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2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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1 pizzico di pepe nero macinato (非必選) fresco o in polvere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
56 g
卡路里
2309 kJ /
552 kcal
脂肪
19 g
纖維
11 g
碳水化合物
42 g
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