難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
200
g di sedano rapa, sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
或 200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm) - 300 g di lenticchie rosse
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
- 2 rametti di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco o in polvere (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2309 kJ / 552 kcal
- 蛋白質
- 56 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Zuppa di zucca con ceci croccanti
1h 35min
Zuppa di lenticchie rosse
50 分
Minestra lenticchie e spinaci
50 分
Vellutata speziata di carote e zenzero
25min
Zuppa di patate e spinaci
1h
Zuppa di piselli spezzati e prosciutto
1小時 25 分
Zuppa di lenticchie e zucca
45 分
Crema di fagioli e ceci al profumo di rosmarino
40 分
Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)
45 分
Zuppa di piselli spezzati
1h
Zuppa di lenticchie
50 分
Vellutata d'inverno
50 分