裝置與配件
Passato di lenticchie rosse e tonno
準備 5 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
30 g di concentrato di pomodoro
-
80 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
-
300 g di lenticchie rosse
-
900 g acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
-
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 pizzico di pepe nero macinato (非必選) fresco o in polvere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
56 g
卡路里
2309 kJ /
552 kcal
脂肪
19 g
纖維
11 g
碳水化合物
42 g
您可能也會喜歡...
Broccoli in salsa di ceci
40 分
Farro alle carote con frittata
50 分
Minestra di orzo e piselli secchi
1小時
Polpette di fagioli e rosmarino
20 分
Minestra di zucca e riso integrale
1小時 20 分
Purea di fagioli e spinaci
35 分
Sogliola al vapore con verdurine
45 分
Minestra di cereali e verdure invernali
50 分
Torta salata finocchi, pancetta e formaggella
1小時 30 分
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 分
Zuppa di peperoni rossi e zucchine
55 分
Branzino al vapore con cous cous erbe e limone
35 分