裝置與配件
Salmón con tofu para dos
準備 15 分
總時間 30 分
2 raciones
食材
-
150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
-
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
-
50 g salsa de soja
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de cebolleta en rodajas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
28.7 g
卡路里
1738 kJ /
416 kcal
脂肪
29.19 g
纖維
1.58 g
碳水化合物
9.6 g
您可能也會喜歡...
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 分
Hummus
5 分
Sepia con ratatouille
1小時
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 分
Quinoa con verduras salteadas
35 分
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 分
Ensalada de garbanzos con tofu
25 分
Tabulé de lentejas
10 分
Hummus de lentejas
5 分
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 分
Calamares con pisto
45 分
Cuscús con vegetales
15 分