難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di pangrattato
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 spicchi di aglio
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe
- 800 g di seppioline pulite, lavate e a metà
- 8 gamberi crudi sgusciati interi
- 200 g di patate a pasta gialla, pelate e a tocchetti (2-3 cm)
- 100 g di funghi champignon sott'olio, scolati
- 500 g di acqua
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Anelli di totano in umido
30 分
Seppie ripiene su coulisse di pomodorini
50 分
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1小時
Polpo con patate alla salentina
1小時 10 分
Insalata di seppioline con salsa di spinaci
30 分
Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
40 分
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50 分
Polpo in rosso
35 分
Moscardini al limone
30 分
Insalata di polpo e zucchine
1小時
Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
50 分