難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
- 1200 g di acqua salata
- 300 g di seppioline pulite. I tentacoli e la sacca a striscioline
- 300 g di riso Parboiled (cottura 14 min.)
- 400 g di patate pelate e a cubetti (circa 1 cm)
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 300 g di maionese
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 649.5 kcal / 2717.5 kJ
- 蛋白質
- 14.2 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 51.7 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 鈉
- 531.7 mg
替代食譜
Insalata fredda di polpo e patate
50 分
Insalata di seppie, patate e pomodorini
35 分
Moscardini al limone
30 分
Insalata di totano e piselli al lime
1小時
Seppie con i piselli
40 分
Insalata di seppioline con frutta secca
30 分
Insalata di seppioline con salsa di spinaci
30 分
Insalata di polpo e zucchine
1小時
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Insalata di gamberi e fagioli cannellini
40 分
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55 分
Seppie in salsa di verdure con riso
1小時