裝置與配件
Ramequins de poisson créole
準備 5 分
總時間 30 分
6 portions
食材
-
600 g de filets de poisson blanc (cabillaud, merlu, lieu etc...), coupés en morceaux (1 cm)
-
10 g de beurre doux pour les ramequins
-
200 g de lait de coco
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curry en poudre
-
4 œufs
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
-
2 pincées de piment de Cayenne en poudre
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
24 g
卡路里
962 kJ /
230 kcal
脂肪
12.8 g
碳水化合物
4.7 g
更多相關食譜
Les gratins
10 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Salade bretonne
2小時 15 分
Lasagne de poisson aux asperges et poireau
1小時 30 分
Couscous de rouget aux poivrons
30 分
Papillotes de poisson au mascarpone
35 分
Oignons farcis au jambon
1小時
Le saumon sauvage au vinaigre de framboise
45 分
Œuf toqué au bleu des Flandres - Nicolas Gautier
35 分
Tourte au roquefort
2小時 15 分
Soupe de camembert au blanc de poireau et basilic
1小時
Terrine de légumes et mozzarella
2小時
Effiloché de canard aux pêches
1小時
Brochette de lapin, pomme et pruneau
1小時