難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 500 g d'eau
- 700 g de pommes de terre, détaillées en dés
- 8 fonds d'artichaut surgelés
- 300 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 100 g de mâche
- 15 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 185 g de thon en boîte au naturel, égoutté
La vinaigrette
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 60 g d'huile de tournesol
- 20 g de vinaigre de cidre
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 6 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1053 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 7.5 g
替代食譜
Salade de hareng fumé aux pommes de terre et pistaches
40min
Salade de pâtes aux fonds d'artichaut
50min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade d'été
10min
Salade croquante de printemps
40min
Salade strasbourgeoise
1h
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de petits légumes au chèvre
35min
Salade d'hiver
35min
Salade d'hiver aux poires et au roquefort
15min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h