難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g grapeseed oil, plus extra for greasing
- 150 g raw almonds
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 1 sprig fresh rosemary (approx. 10 cm long), leaves only
- 40 g coconut flour
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp dried onion flakes
- 1 tsp dried mixed herbs
- 30 g raw cashew nuts
- 100 g carrot, cut into quarters
- 100 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 4 eggs
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1505.6 kJ / 358.4 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 218.9 mg
替代食譜
Coconut oat biscuits
45min
Pumpkin and turmeric loaf
1小時 50 分
Zucchini banana loaf
1小時 45 分
Raw chocolate snaps
1h 5 min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Zucchini slice
45min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Apricot macadamia biscuits
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1小時 45 分
Spinach and feta muffins
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 分
Healthy banana bread
1h 15 min