難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cashews
- 150 g almonds
- 150 g whole macadamia nuts
- 150 g peanuts
- 1 tbsp macadamia oil
- 30 g coconut oil
- 1 tbsp almond oil
- 50 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 999 kJ / 237.9 kcal
- 蛋白質
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 1.4 mg
替代食譜
Tahini
20min
Savoury cashew cream cheese
3小時 10 分
Peanut butter
5 分
Raw chocolate snaps
1h 5min
Nut paste
10 分
Oatcakes with Moroccan hommus
50min
Cashew spread (10-12 months)
5 分
Seeded tahini crackers
1h 10min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
ABC butter
30min
Fresh turmeric and ginger paste
20min
Hommus
15 min