
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Corn chips
- 50 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp mustard powder
- ½ tsp ground paprika
- 190 g polenta
- 110 g baker's flour
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp baking powder
- 120 g milk
- 50 g olive oil
- 1 tsp tamari
Salsa roja
- 30 g brown onion
- 1 garlic clove
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes to taste
- 300 g fresh tomatoes blanched, skins removed, deseeded and cut into halves (see Tips)
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 15 g olive oil
- ½ tsp salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 329.7 kcal / 1384.8 kJ
- 蛋白質
- 9.1 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 鈉
- 1152.6 mg