裝置與配件
Guacamole with mango
準備 10 分
總時間 10 分
8 portions
食材
-
avocado flesh only400 g
-
red onion30 g
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
fresh red chilli deseeded if preferred (optional)1
-
lime juiced and zest finely grated1
-
sea salt flakes1 tsp
-
mango flesh only, cut into pieces (2 cm)1
-
celery stalk cut into pieces (5 mm dice)1
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
286.8 mg
蛋白質
1.4 g
卡路里
540.1 kJ /
128.5 kcal
脂肪
10.9 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
5.1 g
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