難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 eggs
- 1 egg yolk
- 650 g milk of choice
- ½ - 1 tbsp arrowroot flour (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ - 1 tbsp raw cacao powder plus extra to serve (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 153.9 kcal / 646.4 kJ
- 蛋白質
- 5.7 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Eggs Benedict and corn muffins
1小時 15 分
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney)
10小時 55 分
Eggs with herb sauce and Easter cookies
50 分
Protein shake
5 分
Coconut and maca hot chocolate
24小時 15 分
Vegan macadamia cheese ball
56小時 55 分
Spiced almond eggnog
30 分
Hot turmeric apple cider
20 分
Hazelnut hot chocolate
10 分
Jelly roll-ups
25小時 45 分
Spiced carrot porridge
25 分
Cashew bread French toast
1小時 40 分