難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di cipolla a pezzi
- 1 spicchio di aglio piccolo, pelato e senz'anima
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 1 bustina di zafferano
- 700 g di acqua
- 200 g di patate, pelate e a dadini (1 cm)
- 160 g di carote, pelate e a dadini (1 cm)
- 300 g di gamberoni giganti freschi, con il guscio
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di cous cous precotto
- 230 g di fagioli cannellini in scatola
- olio extravergine di oliva q.b. per condire
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1464 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 51.1 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 纖維
- 6.3 g
替代食譜
Seppioline e gamberi gratinati
1h 10min
Pollo alla paprika con riso venere
30min
Orzo e pesce in insalata
1h 15min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Pollo alla soia e sesamo
40min
Insalata mediterranea gamberi e cipolle
45min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Insalata di pollo in vasetto con verdure
45min
Insalata di gamberi, avocado e mango
30min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h
Quinoa con code di gambero
30min
Insalata di gamberi alla siciliana
40min