Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

3.2 76 評分

準備 5 分

總時間 45 分

3 porzioni

食材

50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
1 rametto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
800 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
200 g di farro perlato (18-20 minuti di cottura)
100 g di piselli freschi sgranati

100 g di piselli surgelati
100 g di carote pelate e a rondelle sottili
20 g di olio di semi di mais
2 uova sbattute

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 22.9 g

卡路里 1945 kJ / 465 kcal

脂肪 20 g

纖維 5.7 g

碳水化合物 51.5 g

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