難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di carote a bastoncino (lunghezza 5 cm, spessore 1 cm)
- 100 g di zucchine a bastoncino (lunghezza 5 cm, spessore 1 cm)
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 352.2 kJ / 84.2 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 623.5 mg
替代食譜
Frittata con verdure
35min
Fettine di pollo con crema di broccoli
45min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Carote tiepide alla salvia
35min
Tagliatelle di carote e zucchine
35min
Omini di pomodori
1h
Contorno di verdure
25min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Verdure miste al cartoccio
35min
Frullato di mirtilli e muesli
10 分
Involtini di zucchine ai fiocchi di latte
40min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min