裝置與配件
Zuppa di ceci e polpettine
準備 10 分
總時間 50 分
4 porzioni
食材
Polpettine
-
110 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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250 g di carne di vitello a pezzi (3-4 cm) (vedere consigli)
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe macinato
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1 uovo
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10 g di amido di mais (maizena)
Zuppa di ceci
-
1 cipolla in quarti
-
2 gambi di sedano a pezzi
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1 carota pelata e a tocchi (2 cm)
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30 g olio extravergine di oliva
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80 g di foglie di spinaci freschi lavate, asciugate e a listarelle (5 mm)
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750 g di acqua
-
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale, fatto in casa1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1 pomodoro maturo spellato, senza semi e a pezzi
-
250 g di ceci in scatola scolati dal loro liquido
-
1 pizzico di sale
-
crostini di pane
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
30 g
卡路里
1485 kJ /
355 kcal
脂肪
18.8 g
碳水化合物
17.4 g
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