裝置與配件
Minestra di zucca e riso integrale
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
6 porzioni
食材
-
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglioline lavate ed asciugate
-
80 g di pecorino romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
-
150 g di cipolla a pezzi
-
150 g di porro a fettine (1-2 cm)
-
30 g olio extravergine di oliva
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
300 g di riso integrale (cottura 40-50 minuti)
-
1300 g di acqua
-
1 dose di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
500 g di zucca a pezzi (1-2 cm)
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
1 cucchiaino di rosmarino secco in polvere
-
1 pizzico di pepe nero in polvere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
8.1 g
卡路里
1209 kJ /
289 kcal
脂肪
8.6 g
碳水化合物
47.7 g
您可能也會喜歡...
Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano
1小時 10 分
Minestra di cereali e verdure invernali
50 分
Riso integrale con bietole
1小時 15 分
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 分
Minestra finocchi, orzo e farro
1小時
Zuppa di verza con bastoncini di pollo
40 分
Zuppa al profumo di curcuma
1小時
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1小時
Zuppa di lenticchie e zucca
45 分
Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca
45 分
Zuppa di lenticchie e spinaci
1小時 10 分
Minestra lenticchie e spinaci
50 分