難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 stroužky česneku
- 225 gramů cibule, napůl
- 4 papriky (ca. 700 g),na proužky
- 20 gramů oleje
- 1 konzerva rajčat, bez slupky (250 g)
- 1 kukuřice, sterilovaná (285 g)
- 1 konzerva vlašských fazolí (250 g)
- ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 40 gramů škrobu
- 30 gramů vody
- 2 polévkové lžíce koriandru, čerstvého, nasekaného
Polentová krusta
- 200 gramů sýru gouda, na kousky
- 250 gramů polenty
- 25 gramů hladké mouky
- 1 balíček kypřicího prášku do pečiva
- ½ čajové lžičky soli
-
1
kostka zeleninového bujónu
或 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty - 2 vejce
- 200 gramů mléka
- 20 gramů oleje
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2330 kJ / 555 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Fazolový burger (veganský)
1小時 20 分
Veganský parmazán
15min
Rýžová tortilla
無評分
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1小時 20 分
Veganské vafle s kokosovou šlehačkou
55 分
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 min
Lasagne s pestem, bramborami a fazolkami
2h
Jehněčí s cizrnou
1h 5min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45 min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Chilli con soya
45 分