難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 2 čajové lžičky kmínu
- ½ čajové lžičky červené papriky, sladké
- 2 čajové lžičky pasty harissa
- 1 polévková lžíce plocholisté petrželky, nasekané
- 2 jarní kuřátka (cca 400 gramů každé)
Quinoa
- 20 gramů plocholisté petrželky, plus na ozdobu
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek, vypeckovaných
- 25 gramů piniových oříšků, lehce opražených na sucho
- 50 gramů rozinek
- 1000 gramů vody
- 120 gramů quinoy, propláchnuté nebo předem namočené ve studené vodě
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 5977 kJ / 1429 kcal
- 蛋白質
- 110 g
- 碳水化合物
- 73.1 g
- 脂肪
- 77.4 g
替代食譜
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
1h 15min
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1小時
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 分
Tuňák s bramborem po baskicku
30 分
Králík na špenátovém lůžku
1h 10min
Krůtí rolky s rýží
40 分
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 分
Treska v soli se smetanovým kaviárem
20 分
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40 分
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Bramborovo - zeleninové pyré
40 分