難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 50 gramů loupaných vlašských ořechů
- 70 gramů kešu ořechů
- 250 gramů neoloupaných mandlí
- 3 vejce
- 60 gramů medu
- 10 gramů jablečného džusu
- 1 špetka soli
- 70 gramů kokosových plátků
- 50 gramů sušených brusinek
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů dýňových semínek
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 214 kcal / 896 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
RAW jablečný koláč s agarem
1小時 10 分
Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou
1小時
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5 分
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
無評分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 分
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Čokoládovo-kokosové kostky
2小時 50 分
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5小時 15 分
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1小時
Fazolové brownies
40 分
Arašídové máslo
10 分