難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu - 200 gramů zelených fazolových lusků, napůl
- ¼ čajové lžičky mletého anýzu
- 1 čajová lžička olivového oleje
- 40 gramů citrónové šťávy
- 300 gramů cherry rajčat, napůl
- 3 datle, bez pecky
-
1
čajová lžička javorového sirupu
或 1 čajová lžička medu - 1 čajová lžička soli
- 2 - 3 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 červená cibule, na kolečka
- 1 konzerva fazolí kidney bean, konzervovaných (255 gramů), okapaných
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1256 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 17.1 g
替代食譜
Energy smoothie
10 分
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30 分
Zelné knedlíky
36 分
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40 分
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35 分
Ruský salát z červené řepy
1h 10min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min
Kuřecí salát s těstovinami
45min
Cuketový bowl s tofu
40 分
Gratinované cukety a rajčata
1小時
Zapečené těstoviny se zeleninou
1小時