裝置與配件
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porce
食材
-
400 gramů batátů s odříznutými konci (pokud jsou velké, ořízněte je do takového tvaru, aby se vešly do otvoru ve víku)
-
6 čajových lžiček kokosového oleje
-
250 gramů čedaru250 gramů mozzarelly
-
½ červené papriky na kousky
-
1 cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
500 gramů kuřecích prsou na kostky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
150 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
875.2 mg
蛋白質
48.3 g
卡路里
2460.1 kJ /
588 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
43.4 g
您可能也會喜歡...
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 分
Cuketové lasagne s mletým masem
50 分
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 分
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1小時 5 分
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1小時 10 分
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1小時 40 分
Kubánské picadillo
50 分
Špaldový salát
20 分
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1小時 20 分
Mexický quinoa salát
30 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 分