裝置與配件
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porce
食材
-
400 gramů batátů s odříznutými konci (pokud jsou velké, ořízněte je do takového tvaru, aby se vešly do otvoru ve víku)
-
6 čajových lžiček kokosového oleje
-
250 gramů čedaru250 gramů mozzarelly
-
½ červené papriky na kousky
-
1 cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
500 gramů kuřecích prsou na kostky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
150 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
875.2 mg
蛋白質
48.3 g
卡路里
2460.1 kJ /
588 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
43.4 g
您可能也會喜歡...
Malajské kokosové kuře
10小時
Zapečené brambory s lososem a koprem
1小時
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 分
Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney
1小時 15 分
Kuličky z tresky a brambor
55 分
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1小時 5 分
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50 分
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1小時
Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou
30 分
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1小時
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1小時 15 分