裝置與配件
Polenta se špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
35 g
卡路里
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 分
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1小時 50 分
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 分
Špenátový koláč
1小時 10 分
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1小時
Špenátový koláč
30 分
Polentová pizza
1小時
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou
2小時 30 分
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 分
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 分
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 分