裝置與配件
Polenta se špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
35 g
卡路里
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Mexické fazole s krustou z polenty
1小時
Polentová pizza
1小時
Polenta s čedarem
15 分
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Cizrnové karbanátky
11小時 10 分
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 分
Špaldové rizoto s liškami
30 分
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1小時 20 分
Bramborové curry s květákem
1小時 10 分
Cizrnové kuličky s dýní
25 分
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
1小時
Fazolový burger (veganský)
1小時 20 分