裝置與配件
Polenta se špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
35 g
卡路里
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1小時 30 分
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Dal makhani
13小時 20 分
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 分
Mexické fazole s krustou z polenty
1小時
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1小時 15 分
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 分
Pirohy s bylinkovou náplní
1小時 40 分
Rajčatová polévka s mozzarellou
35 分
Houbové knedlíky s křenovou omáčkou (veganské)
45 分
Květinová focaccia bez lepku
1小時 45 分