裝置與配件
Polenta se špenátem a sýrem
準備 25 分
總時間 1小時
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
35 g
卡路里
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Polentová pizza
1 h
Polenta s čedarem
15min
Veganský čedar z kešu
3 h 10min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 h 20min
Polenta s hříbky
55min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 h 10min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40min
Zeleninové placky z plechu
40min
Chilli con soya
45min