裝置與配件
Lentilles en salade
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
700 g d'eau
-
1 branche de thym frais
-
1 feuille de laurier frais
-
200 g de lentilles corail préalablement rincées
-
70 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
300 g de carottes coupées en tronçons
-
4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
-
1 c. à café de curry en poudre
-
4 brins de persil frais équeutés
-
30 g d'échalote coupée en deux
-
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1619 kJ /
387 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
39 g
更多相關食譜
Forme et vitalité
52 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Taboulé de quinoa
35min
Taboulé de quinoa
35min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Taboulé de pois chiches
12 h 15min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1 h 5min
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 h 15min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55min
Lentilles corail à la provençale
30min
Salade de lentilles au saumon fumé
45min
Salade de lentilles vertes
45min