Lentilles en salade

Name: Lentilles en salade
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 700 g d'eau; 1 branche de thym frais; 1 feuille de laurier frais; 200 g de lentilles corail; 70 g de brocoli; 300 g de carottes; 4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge; 1 c. à café de curry en poudre; 4 brins de persil frais; 30 g d'échalote; 2 c. à soupe de vinaigre balsamique; 3 pincées de sel

3.5 ( 96 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 1小時

份量 4 portions

食材

700 g d'eau
1 branche de thym frais
1 feuille de laurier frais
200 g de lentilles corail préalablement rincées
70 g de brocoli détaillé en petits bouquets
300 g de carottes coupées en tronçons
4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de curry en poudre
4 brins de persil frais équeutés
30 g d'échalote coupée en deux
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 387 kcal / 1619 kJ
蛋白質: 14 g
脂肪: 20 g
碳水化合物: 39 g