裝置與配件
Houmous de betterave
準備 10 分
總時間 15 分
10 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
400 g de betterave cuite coupée en morceaux
-
265 g de pois chiches en conserve égouttés
-
25 g de jus de citron
-
150 g de yaourt à la grecque
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
4 g
卡路里
435 kJ /
104 kcal
脂肪
6 g
纖維
3 g
碳水化合物
9 g
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