裝置與配件
Kibbeh assado
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
8 doses
食材
Recheio
-
cebola cortada em quartos150 g
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óleo de girassol40 g
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pinhão70 g
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400 g carne de vaca, picada finamentecarne de borrego picada finamente400 g
-
sal1 c. chá de
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pimenta1 c. chá de
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canela em pó1 pitada de
Kibbeh
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500 g lombo de novilho, s/ nervos, cortado em cubos (3 cm aprox.)lombo de borrego s/ nervos, cortado em cubos (3 cm aprox.)500 g
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cubos de gelo4
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cebola cortada em quartos200 g
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bulgur lavado com água fria e bem escorrido (ver dica)300 g
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sal2 c. chá de
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canela em pó2 c. chá de
Montagem e cozedura
-
óleo de girassol mais q.b. p/ assar10 g
-
pimenta (非必選)1 c. chá de
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mistura de especiarias baharat (非必選)1 c. chá de
難易度
進階
營養價值 每 1 dose
鈉
949.6 mg
蛋白質
28 g
卡路里
1962.4 kJ /
469 kcal
脂肪
26 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
6.6 g
碳水化合物
34.5 g
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