Herby Tabbouleh

Herby Tabbouleh

無評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

6 portions

食材

fresh parsley leaves
30 g
fresh coriander (非必選)
10 g
fresh mint leaves plus 5, for garnishing
15 g
tomatoes quartered, seeds removed
500 g
spring onions cut in pieces (3 cm)
250 g
lemon juice
80 g
bulgur wheat
50 g
extra virgin olive oil
50 g
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper to taste
2 - 3 pinches

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 65.3 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 571.3 kJ / 136.5 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 14.1 g

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