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Herby Tabbouleh

Herby Tabbouleh
無評分
準備 15 分
總時間 2小時 15 分
6 portions
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食材

  • fresh parsley leaves
    30 g
  • fresh coriander (非必選)
    10 g
  • fresh mint leaves plus 5, for garnishing
    15 g
  • tomatoes quartered, seeds removed
    500 g
  • spring onions cut in pieces (3 cm)
    250 g
  • lemon juice
    80 g
  • bulgur wheat
    50 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • fine sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 - 3 pinches

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 65.3 mg
蛋白質 2.8 g
卡路里 571.3 kJ / 136.5 kcal
脂肪 8.7 g
纖維 3.5 g
飽和脂肪 1.3 g
碳水化合物 14.1 g

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