Obe Ata (Red Pepper Sauce)

5.0 3 評分
準備 25 分
總金額 1小時 20 分
6 portions

食材

  • red pepper (approx. 1 pepper) deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • plum tomatoes cut in pieces (4 cm)
    200 g
  • scotch bonnet chillis (非必選)
    1 - 2
  • fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
    50 g
  • red onions quartered
    300 g
  • tomato purée
    150 g
  • vegetable oil
    100 g
  • dried thyme
    ½ Tbsp
    dried mixed herbs
  • curry powder
    ½ Tbsp
  • chicken stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • all purpose seasoning e.g. Maggi liquid seasoning
    20 g
  • fine sea salt
    ½ Tbsp
  • water
    500 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 205.4 kcal / 859.4 kJ
蛋白質 2.1 g
脂肪 17.3 g
碳水化合物 13.7 g
纖維 3.2 g
飽和脂肪 2.5 g
644.9 mg

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