Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 3 評分

準備 25 分

總時間 45 分

4 raciones

食材

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 730 mg

蛋白質 36.4 g

卡路里 3551.5 kJ / 848.8 kcal

脂肪 25.9 g

纖維 24.4 g

飽和脂肪 3.2 g

碳水化合物 127.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bienvenido Otoño 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Porotos granados con mazamorra

1小時 15 分

Barbacoa de hongos

30 分

Caldo Campesino

40 分

Tarta integral de calabaza, choclo y queso

1小時 40 分

Lentejas estofadas

9小時

Torta de elote con rajas

1小時

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 分

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 分

Tarta Pascualina

1小時 30 分

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 分

Hummus de batata asada con crudités

30 分

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 分

顯示全部

顯示全部