West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.5 4 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 portie

食材

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (非必選)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 1371 mg

蛋白質 28 g

卡路里 3183 kJ / 762 kcal

脂肪 42 g

纖維 15.1 g

飽和脂肪 16 g

碳水化合物 57 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Tikka Masala van Bloemkool

30 分

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 分

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 分

Taart van Kastanjes, Champignons en Veenbessen

1小時

Soba noodle mee goreng

40 分

Stevige linzenchili

50 分

Goulash van linzen en champignons

45 分

Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen

50 分

Vastensoep

30 分

Kokos Dahl

25 分

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 分

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 分