跳至主要內容 搜尋
West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot
4.5 4 評分
準備 15 分
總時間 50 分
4 portie
免費註冊

食材

  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
    25 g
  • kokosolie
    40 g
  • zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
    400 g
  • komijn, gemalen
    1 tl
  • zout
    1 tl
  • gedroogde chilivlokken (非必選)
    1 tl
  • tomaten passata
    200 g
  • pindakaas glad
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
    1
  • water
    600 g
  • snijbiet bladeren, grof gehakt
    280 g
  • witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
    400 g
  • korianderbladeren, vers
    3 - 4
  • pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 1371 mg
蛋白質 28 g
卡路里 3183 kJ / 762 kcal
脂肪 42 g
纖維 15.1 g
飽和脂肪 16 g
碳水化合物 57 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0(2)

30 分

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

無評分

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(1)

40 分

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

無評分

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

無評分

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

無評分

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

無評分

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

3.8(4)

50 分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 分

Gevulde Eikelpompoen

無評分

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

無評分

Granola met Kardemom en Sinaasappel

無評分

 顯示全部
顯示全部