
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Volkoren rijst
- 200 g langkorrelige bruine rijst
- water om te weken
Kofu en rijst
- 1800 g water
- ½ tl gemalen kurkuma
- 2 tl zout
- 225 g kikkererwtenbloem
- 1 tl olie
- 400 g aubergines in blokjes (3 cm)
- 300 g paprika's in reepjes (2 cm)
Aubergine roerbak
- 2 teentjes knoflook
- 1 stuk verse gember (± 3 cm), in dunne plakjes
- 1 verse rode chili ontpit, in stukken
- 150 g uien in partjes (2 cm)
- 50 g sesamolie plus 2 el om te bakken
- 50 g sojasaus
- 60 g water
- 30 g honing
- 15 g sesamzaad
- 150 g kerstomaten gehalveerd
- 80 g lente-uien in dunne plakjes
- ½ bos verse korianderbladeren grof gehakt
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 444 kcal / 1857.8 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 61.1 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 1275.6 mg
替代食譜
Garnituur van courgette
30 分
Glutenvrije gevulde pepers
無評分
Geroosterde aubergines
無評分
Soba noodle mee goreng
40 分
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3小時 45 分
Thaise nachos
無評分
Zoetzure dhal
無評分
Boekweit met champignons
25 分
Graubünden gerstsoep
無評分
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 分
Linzenbrood
1小時 55 分
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
無評分