難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Volkoren rijst
- 200 g langkorrelige bruine rijst
- water, om te weken
Kofu en rijst
- 1800 g water
- ½ tl gemalen kurkuma
- 2 tl zout
- 225 g kikkererwtenbloem
- 1 tl olie
- 400 g aubergines, in blokjes (3 cm)
- 300 g paprika's, in reepjes (2 cm)
Aubergine roerbak
- 2 teentjes knoflook
- 1 stuk verse gember (± 3 cm), in dunne plakjes
- 1 verse rode chili, ontpit, in stukken
- 150 g uien, in partjes (2 cm)
- 50 g sesamolie, plus 2 el om te bakken
- 50 g sojasaus
- 60 g water
- 30 g honing
- 15 g sesamzaad
- 150 g kerstomaten, gehalveerd
- 80 g lente-uien, in dunne plakjes
- ½ bos verse korianderbladeren, grof gehakt
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1857.8 kJ / 444 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 61.1 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 1275.6 mg
替代食譜
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35 分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Chili non Carne
1小時
Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg
無評分
Zoetzure tempé
無評分
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
無評分
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 分
Champignon en feta strudel met spinazie
1小時 45 分
Curryworst en linzen
1小時
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1小時 15 分
Kokosmelk en cacao pudding (zuivelvrij)
15 分
Stoofgerecht met tofu
30 分