
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 zoete aardappelen (ca. 600 g), geschild en in de lengte in dunne plakken gesneden (ca. 3-5 mm)
Plantaardige béchamelsaus
- 500 g plantaardige melk naar keuze
- 50 g maïszetmeel
- 30 g veganistische margarine (zie tips)
- 40 g voedingsgist (zie tips)
- ¼ tl zout
Lasagne
- 1 gele ui in vieren gesneden
- 1 selderstengel in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
- 1 wortel in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
- extra vergine olijfolie om in te vetten
- 1 tl gedroogde oregano
- 170 g driekleurige quinoa
- 200 g water, gefilterd
- 2 el tomatenpuree
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 1 tl bouillonpasta (zie tips)
- 1 el rode wijnazijn
- ¼ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 400 g witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 80 g vegan kaas geraspt (zie Tips)
- verse basilicumbladeren
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 437.1 kcal / 1835.8 kJ
- 蛋白質
- 16.3 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 纖維
- 13.5 g
替代食譜
Stevige linzenchili
50 分
Pulled barbecue jackfruit
25 分
Vegan moussaka
1小時 50 分
Zuivelvrije tzatziki
無評分
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 分
Thaise nachos
無評分
Ovenburger
1小時 45 分
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
無評分
Dadel curry dip
5 分
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分
MENU - Champignon-aardappelsoep, gevuld kalfsvlees met oven-aardappelen en pastinaak, mandarijn-tiramisu
無評分
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
無評分