裝置與配件
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
準備 15 分
總時間 50 分
6 portie
食材
-
bulgur300 g
-
rozijnen (非必選)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (非必選) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
11 g
卡路里
1713 kJ /
409 kcal
脂肪
9 g
纖維
13 g
碳水化合物
69 g
您可能也會喜歡...
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 分
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 分
Groentesandwiches
無評分
Tartaar van Zeebrasem met Vanille
無評分
Vegan Burgers
無評分
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 分
Vegetarische chili
35 分
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 分
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 分
Vegan Oesterzwam Shoarma
45 分
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 分
Portugees brood (Pão de água)
3小時 30 分