難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 teentjes knoflook
- 80 g uien gehalveerd
- 400 g gele paprika's in stukken
- 30 g olijfolie
- 300 g tomatenblokjes uit blik
- 100 g water
- 40 g tomatenpuree
- 20 g vers geperst citroensap
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 1 tl gemalen kurkuma
- ½ tl gemalen peper
- 1 ¼ tl zout
- 2 avocado's gehalveerd
- 2 - 3 el tahin
- ½ bos verse koriander gehakt
- 4 stukken brood (flatbread)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 499.6 kcal / 2090.4 kJ
- 蛋白質
- 11.6 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
- 纖維
- 13.6 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 1093.3 mg
替代食譜
Bloemkoolrijst poke bowl
無評分
Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
無評分
Miso carbonara udon noedels
25 分
Zeevruchtenstoofpot
1小時 5 分
Bloemkool korma
2小時 20 分
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 分
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 分
Stoofpotje van champignons en worst met gerst
55 分
Aspergesoep met citroen
55 分
Mexicaanse dip in laagjes
25 分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1小時