Groente-Omeletten

1.0 2 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 porties

食材

verse peterselie blaadjes grof gehakt
4 takjes
zoete aardappelen in stukken gesneden (3 cm)
200 g
courgettes in stukken gesneden (3 cm)
200 g
lente-ui in stukken gesneden (1 cm)
20 g
olijfolie
30 g
verse champignons gevierendeeld
50 g
knoflookpoeder
1 tl
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
eieren
4
gekookte ham in plakjes
50 g
buffelmozzarella in stukken gescheurd
125 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 751 mg

蛋白質 18.5 g

卡路里 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

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